第87章 87：升职！开拓者队医真正的一把手 (第1/4页)

而且姜明真的是全能，在熬夜给罗伊治疗后，看早上罗伊精神状态不错，直接就带他康复训练了。

毕竟中医理疗只能让病人康复。

但是要让病人能做运动，以至尽快能打职业比赛这样的剧烈运动，运动康复疗法必不可少。

因为这样可以让病患一步步慢慢地适应比赛需要的对抗，不然要是靠自然康复，完全恢复到能上场比赛的周期可就要长的多。

罗伯特和管理层人员看姜明领着罗伊往健身房去，都紧张至极地犹犹豫豫想上前说些什么。

姜明看到他们的表情后笑道：

“放心，这真是小问题，你们也可以来看下我的运动疗法，很放松的。”

估计管理层以为姜明要用延森那种大负重的运动疗法，但其实姜明早就给罗伊量身定制好了。

这算是他自己近几年的学习所成了。

运动医学作为医学科学的分支，一方面致力于应用医学手段为体育运动服务，另一方面是将各种运动作为医学的组成部分，即运动疗法或医疗性运动或医疗体育。

这两个方面相互交织和支持，构成运动医学精深的内涵。

现代医学正在由传统的生物学模式转化为生物-心理-社会模式。

现代社会的发展改变了人们的生活方式，也改变了生活质量和疾病的概念，所以他就算传承了千年中医精华，但思想还是与时俱进的。

运动疗法由于其内涵符合新的医学模式，正在成为现代社会最受欢迎的临床和康复医疗的手段之一。

其主要内容的第一步就是需要主动运动。

这也是延森最擅长做的事情，指由患者主动参与或肌肉积极主动收缩的运动锻炼。

也可以说所有n队医都要学会让病患主动运动的方式。

所以罗伯特和托马斯里斯、副总经理等人都跟着姜明去健身房看姜明怎么锻炼昨晚膝盖刚受伤的罗伊。

主动运动的类型主要包括：

1.力量训练

以增强肌肉绝对收缩力量为主要目标的运动锻炼方法，适用于各种肌力减退者改善肌肉功能，也应用于各种因为制动所导致的肌肉失健的防治。

姜明先让罗伊手握哑铃进行肱二头肌训练。

“我伤的是膝盖，为什么要做手臂的？”

姜明：“先激活下身体状态。”

然后让罗伊做下蹲运动训练，这可对股四头肌、腘绳肌、胫前肌、小腿三头肌、臀大肌、髂腰肌等进行综合力量训练。

“一旦出现疼就不练了啊。”

“k，在昨晚被你针扎了之后现在并不疼了。”

“嗯，差不多了，下一步。”

2.肌肉耐力训练

耐力分为肌肉耐力和全身耐力两类。

（1）肌肉耐力指肌肉重复收缩（重复次数）或持续收缩（持续时间）的总运动负荷。肌肉耐力训练指以小重量、多次重复为主要特征，以提高肌肉持续运动能力为目标的肌肉锻炼方法。

（2）全身耐力指全身运动的总运动负荷。

全身耐力与心肺功能密切相关。由于此类锻炼时的能量来源以有氧代谢提高为主，同时锻炼的目标是提高有氧运动能力，因此又称为有氧训练。

有氧训练的特征是大肌群节律性和动力性运动、采用中等或较小强度、持续较长时间（15-0in）。

在这部分内容，姜明让罗伊在跑步机上配速，坡度12跑了30分钟。

罗伯特看到这，放心地对管理层们说道：

“这强度都很低，没事的，我们可以离开健身房了。”

“行，那我们就不打扰姜医生了。”

本来来观摩的人群一下子跑散，主要是姜明这些方法不像是他的中医疗法那么稀奇，反而有些乏味简单，而且都是他们也会的东西。

但其实就是简单的恢复训练才能让患者不再二次受伤，哪有那么多稀奇古怪的，大道至简。

“这帮人，就想看好玩的。”罗伊也笑道。

姜明：“习惯就好，总有一天大家也会习惯中医疗法，就像现在大家对拔罐都习以为常了一样。”

罗伊一边拿起旁边的瑜伽球一边说道：

‘是的，就得看姜医生把你们中医在全世界发扬光大了！我相信会有这么一天的。’

而罗伊拿平衡球过来就是为了第3步：平衡运动训练

指促进身体平衡功能的运动锻炼，包括薄弱肌肉的专项训练、薄弱肢体的闭链运动训练、躯干控制力训练、平衡器官训练、步行训练等。

这在医院用的可就多了：中枢或外周神经瘫痪、骨关节疾病、老年人以及其他运动控制障碍疾病等都会让病患进行平衡运动训练。

比如让脑梗的病人骑平衡车、玩电脑里的仿真平衡游戏之类的。

当然，罗伊这样的运动员可不可能达到这地步，要到了这地步的话早就该退役了。