第87章 87：升职！开拓者队医真正的一把手 (第2/4页)

他是最高阶的平衡训练，双膝盖跪在瑜伽球上，双手环抱于胸前，左右姜明和肖恩做着保护。

“感受膝盖的发力，以后就熟悉这个力量，这就是身体平衡的力量。”

“k！”

罗伊跪在瑜伽球上稳如泰山，这就是顶级静态天赋带来的顶级核心力量，是真稳。

第四步就是协调运动训练。

指促进身体协调能力的运动锻炼，包括上下肢协调、左右侧协调、速度协调、位相协调等，例如手精细功能训练、肢体协调性活动训练、步态训练等。

到罗伊这边就是投篮和上篮落地肌肉协调训练了。

不过因为罗伊现在刚受伤，没法进行场上篮球训练的缘故，姜明只是在他进行平衡训练的时候初步和罗伊讲了讲。

一边讲一边自己模拟着动作。

“不能再双脚都全脚掌甚至后脚跟先落地，更不能前倾式落地，万一有人垫脚了，你将会是终身的遗憾。”

“明白！”

罗伊听的贼认真，因为他知道姜明是真心为了他好，因为姜明这已经在做训练师和私人教练甚至是球队投篮教练要做的事了。

改落地姿势不就是需要连着投篮全套动作一起改么。

“你不是绰号黄曼巴么，你对看看科比和乔丹的投篮视频，看看他们跳投之前膝盖是如何弯曲的，以及落地前膝盖如何缓冲，以及脚底如何落地的，这样更直观一点。”

罗伊差点以为姜明还会把科乔的录像带给拿出来。

这要是拿出来岂不是把录像分析师的工作都给做了？

那姜明队医真得加薪啊！

想到此他在中午吃饭的时候就一直在思考着姜明说的跳投落地发力方式在尝试性练习了，而后下午休息时间也在录像室看着科比的录像度过。

乔丹和科比之所以能成为联盟代言人，耐艹属性也是他们非常宝贵的品质。

从这两次受伤中罗伊也是深刻体会到了，因此强迫自己看进去，并且一边看一边自己做动作对比，分析其发力姿势。

“来吧，现在该我出力了。”

在罗伊在录像室呆了一下午、喝了一碗中药后，晚上也是迎来了他最舒服的康复运动阶段。

那就是被动运动：

指由他人或器械对患者的肢体施加动力，引起关节活动、肌肉和肌腱牵张、韧带和关节囊牵张等；

在广义上也包括各种手法治疗，这就可以用上姜明的中医推拿按摩了。

在西医运动医学上被动运动用于患者不能主动活动时保持关节活动，维持肢体活动范围；

牵伸肌肉、肌腱和韧带，以防治挛缩；保持或改善肢体血液循环，促进静脉回流等。

但是这些事情中医按摩穴位也能轻松做到。

手法治疗嘛，这就是为什么姜明下午不让罗伊练的原因，让膝盖休息下，晚上就可以把沉睡的膝盖牵引治疗了。

手法治疗是泛指各种治疗者给患者施加外力的治疗，例如推拿、按摩、关节松动手法等。

用于肌肉和软组织非特异性炎症或代谢障碍、骨关节疾病等。

牵引指通过外力或重力，对患者的躯体施加两个相反方向力，以造成关节间隙增大，组织放松的结果。

例如颈椎牵引、腰椎牵引等。

牵张指对肌肉和韧带进行的牵伸性活动。一方面可用于提高肌肉收缩效率，另一方面可用于防治肌肉和肌腱的挛缩。

压力指对躯体施加压力的治疗方法。

压力治疗有两个相反的方向。

一方面可以对肢体施加正压，缓慢的深压力用于缓解痉挛；

浅或快速的压力引起神经肌肉兴奋，重力或牵拉力促进骨质代谢以防治骨质疏松。

肢体压力也用于治疗静脉曲张、防治皮肤瘢痕等。

另一方面可以施加负压，以造成肢体血管扩张、改善组织代谢等。

罗伊躺在床上被姜明按的那叫个舒服：

“姜医生，你这比什么筋膜枪筋膜刀、泡沫滚轴要舒服多了，之前延森团队都靠外力的，你这纯靠手，太厉害了。”

姜明也是摊手一笑：

“可能我们的老祖宗也不会想到，我们的筋骨按摩法到了现代在运动医学领域是这么管用。”

确实管用啊，比起西医那些乱七八糟的听起来高大上的康复名词，姜明这手一按，直接给罗伊的筋膜都给打通。而且为了对比学习下，姜明专门喊了罗伯特来后续辅助治疗。

毕竟自己按了一小时也手酸，接下来看看罗伯特用的高端理疗法吧。

比如最近运动医学领域最强的神经-肌肉促进技术：

指以姿势反射、神经反射、各种感受器、中枢神经重塑等生理活动为基础，促进瘫痪肌肉功能恢复的锻炼方法。